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As
alterações hormonais durante o período pré-menstrual acarretam no aumento dos
níveis dos hormônios andrógenos e, consequentemente, das glândulas sebáceas.
Estas mudanças provocam o excesso da oleosidade no rosto, ou seja, como se não
bastasse a irritação que a mulher enfrenta nesse período, ela ainda é obrigada
a conviver com uma pele pouco saudável.
Para ajudar quem sofre desse mal, o dermatologista do Hospital São Luiz, Cassio
Hernandes, selecionou algumas dicas que prometem evitar as temidas acnes e
dermatites nos dias de tensão.
"A acne é um processo inflamatório das glândulas sebáceas, causada por
predisposição genética e estímulos das glândulas sebáceas pelos hormônios
andrógenos", explica o especialista.
Para evitar que isso ocorra, o controle da oleosidade facial com sabonetes
seborreguladores, esfoliantes e adstringentes pode ajudar. Para as mulheres que
já apresentam pele oleosa, é válido deixar os cremes faciais de lado durante o
período que antecede a menstruação.
O dermatologista ressalta ainda a importância do acompanhamento de um
ginecologista para controle das alterações hormonais com uso de
anticoncepcionais ou outros recursos.
A velha dica da hidratação também continua válida e é fundamental nesse
quesito. Beber 2 litros de água por dia garante uma boa hidratação da pele e
controle da oleosidade causadora das espinhas e cravos. Em relação à
alimentação, procure ir com clama nos alimentos processados, laticínos,
açucares e óleos refinados. Prefira alimentos frescos, frutas, vegetais, carne
branca e frutos do mar.
"A alimentação balanceada, assim como tudo o que está relacionado a melhor
qualidade de vida, é fundamental na prevenção desses problemas. Estudos revelam
que orientais apresentam menor incidência de acne, exatamente por possuírem
hábitos alimentares diferentes dos nossos", finaliza o médico.
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