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Autoestima é a avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma, ou seja, é a opinião que se tem a respeito de si mesmo. Ela é influenciada por fatores internos, como a percepção de habilidades, competências, valores, crenças e identidade, bem como por fatores externos, como experiências vividas, relacionamentos interpessoais, feedback e padrões culturais.
Ter uma boa autoestima significa que a pessoa se aceita como é, se valoriza e se respeita, sem precisar da aprovação ou validação dos outros. Isso não significa que ela não possa ter áreas de melhoria em sua vida ou reconhecer seus pontos fracos, mas sim que ela se sente segura em relação a si mesma e é capaz de lidar com os desafios que surgem.
Por outro lado, quando uma pessoa tem baixa autoestima, ela tende a se criticar com frequência, sentir-se insegura e desvalorizada, e pode ter dificuldades para lidar com situações estressantes ou desafiadoras. Isso pode afetar sua vida pessoal e profissional, causando problemas como ansiedade, depressão, isolamento social e dificuldade em relacionamentos interpessoais saudáveis.
Portanto, é importante cultivar uma autoestima saudável e equilibrada, reconhecendo seus pontos fortes e fracos, aprendendo com seus erros e buscando o desenvolvimento pessoal e profissional de forma positiva e construtiva.
Autoestima ao longo da vida
A autoestima pode variar de pessoa para pessoa e ao longo da vida. Não há uma idade específica em que se tenha a maior autoestima, pois ela é influenciada por diversos fatores, como experiências de vida, personalidade, relacionamentos interpessoais, entre outros.
Geralmente, durante a adolescência e início da idade adulta, muitas pessoas podem apresentar um pico de autoestima, à medida que desenvolvem sua identidade e habilidades sociais. No entanto, isso não é uma regra e muitas pessoas podem enfrentar desafios e conflitos internos nessa fase.
Já na idade adulta, a autoestima pode ser influenciada por fatores como estabilidade financeira, realização pessoal e profissional, relações interpessoais saudáveis e cuidados com a saúde física e mental. Portanto, a autoestima pode se manter alta ou até mesmo aumentar com o passar dos anos, desde que esses fatores estejam presentes na vida da pessoa.
Qual idade temos maior autoestima?
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Berna, na Suíça, com 165 mil pessoas de diversas idades, revelou que aos 60 anos é observado um pico na autoestima. O estudo apontou que a autoestima começa a crescer ao final da adolescência, estabiliza-se por volta dos 30 anos e volta a crescer na velhice.
A autoestima não é algo que segue uma trajetória linear ao longo da vida e pode ser influenciada por diferentes fatores em diferentes momentos. Além disso, é importante destacar que essa pesquisa é apenas um indicativo geral e que cada indivíduo pode ter sua própria trajetória de autoestima, com variações e peculiaridades. O mais importante é que as pessoas busquem desenvolver uma autoestima saudável e equilibrada, independentemente da idade em que se encontram.
nota do editor: os textos, fotos, vídeos, tabelas e outros materiais iconográficos publicados no espaço “opinião” não refletem necessariamente o pensamento do Andravirtual sendo de total responsabilidade do(s) autor(es) as informações, juízos de valor e conceitos divulgados.
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