Excesso de vitamina D pode fazer mal à saúde

Uma pesquisa da Harvard Medical School, nos Estados Unidos, alerta que doses superelevadas de vitamina D podem trazer riscos à saúde. Além disso, o estudo também indica que não há provas que o excesso da vitamina no organismo ajude a prevenir doenças como o câncer.

Segundo a pesquisa, pessoas entre um e 70 anos precisam consumir até 600 unidades internacionais de vitamina D por dia para se manter saudável. Estudos anteriores recomendavam duas mil unidades internacionais.

Joann Manson, uma das autoras da pesquisa, vai fazer um estudo com 20 mil americanos para ver se tomar duas mil unidades da vitamina protege mesmo contra doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer.

A pesquisa ainda indica que o americano médio tem mais do que a quantidade suficiente de vitamina D em sua circulação. Isso acontece porque ela é produzida pelo corpo a partir da exposição ao sol e não apenas pela ingestão de alimentos. Além disso, muitas pessoas adotam o hábito de tomar suplementos de vitaminas.