Cobertores peludos prejudicam a saúde
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Dez dicas para você não ter problemas com o frio
O inverno é uma das estações do ano em que muitas pessoas sofrem com problemas de saúde. Por conta disso, o período requer cuidados adicionais, como os sugeridos pela Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo. Confira.
1- Fique atento às variações de temperatura ao sair de um ambiente para outro, em casa, no trabalho ou em outras ocasiões. Mudanças bruscas de temperatura podem trazer problemas. Por isso, procure estar sempre com um bom agasalho à mão.
2- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos. Apesar do frio, deixe entrar ar na casa durante o dia.
3- Evite banhos com água muito quente, já que provocam ressecamento da pele.
4- Em casos de irritação, use soro fisiológico nos olhos e narinas.
5- Evite ficar muito tempo exposto a ambientes com ar condicionado, seja ele quente ou frio.
6- Durma em local arejado e umedecido. Para ajudar, podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.
7- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.
8- Antes de usar, procure secar no sol mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Além disso, é importante procurar um médico e seguir suas recomendações quanto ao uso desses itens.
9- Atenção ao sol. Mesmo no inverno, é importante manter cuidados com o sol, utilizando protetores.
10- Pense também na escolha dos alimentos. Massas e doces costumam ser os preferidos, mas é importante evitar o excesso. Sopas e caldos são boas pedidas para aquecer o organismo.
O inverno é uma das estações do ano em que muitas pessoas sofrem com problemas de saúde. Por conta disso, o período requer cuidados adicionais, como os sugeridos pela Secretaria Estadual de Saúde de São Paulo. Confira.
1- Fique atento às variações de temperatura ao sair de um ambiente para outro, em casa, no trabalho ou em outras ocasiões. Mudanças bruscas de temperatura podem trazer problemas. Por isso, procure estar sempre com um bom agasalho à mão.
2- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos. Apesar do frio, deixe entrar ar na casa durante o dia.
3- Evite banhos com água muito quente, já que provocam ressecamento da pele.
4- Em casos de irritação, use soro fisiológico nos olhos e narinas.
5- Evite ficar muito tempo exposto a ambientes com ar condicionado, seja ele quente ou frio.
6- Durma em local arejado e umedecido. Para ajudar, podem ser utilizados umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos.
7- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.
8- Antes de usar, procure secar no sol mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Além disso, é importante procurar um médico e seguir suas recomendações quanto ao uso desses itens.
9- Atenção ao sol. Mesmo no inverno, é importante manter cuidados com o sol, utilizando protetores.
10- Pense também na escolha dos alimentos. Massas e doces costumam ser os preferidos, mas é importante evitar o excesso. Sopas e caldos são boas pedidas para aquecer o organismo.
