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Uma pele perfeita é #meta, não é mesmo? E o bom é que podemos contar com o colágeno para dar aquela força e alcançar esse objetivo.
O colágeno é uma das mais importantes proteínas produzidas pelo nosso organismo, sendo responsável por dar sustentação e firmeza a tecidos, ossos, músculos e articulações. E mais: consegue dar um up em nossa pele e evitar o aparecimento das temidas rugas e linhas de expressão.
Apesar da importância dessa proteína, o organismo humano não a produz por muito tempo. Estudos indicam que a partir dos 25 anos a produção de colágeno diminui e a partir daí ocorre uma perda gradativa.
Com isso, dos 50 anos em diante podemos perder até 30% dessa proteína no corpo. E é justamente por isso que a sua reposição é tão fundamental.
Além da suplementação diária, existem alguns minerais e vitaminas que também são capazes de auxiliar a produção de colágeno e prevenir o envelhecimento precoce. Vamos conhecer mais?
Metilsulfonilmetano (msm)
É uma forma natural de enxofre orgânico essencial para a síntese de colágeno e queratina. Além disso, possui outras propriedades que auxiliam na manutenção da saúde, como:
– Recuperação muscular;
– Aumenta o nível de energia do organismo;
– Evita o processo de fadiga e cansaço;
– Melhora a circulação e oxigenação das células;
– Auxilia na saúde de cabelos e unhas;
– Promove a manutenção do sistema imunológico.
Ácido hialurônico
O ácido hialurônico é um componente natural do nosso corpo. Sua reposição é importante para aumentar a hidratação e a sustentação da pele, ajudando a disfarçar rugas e linhas de expressão.
Vitamina C
A vitamina C é conhecida por ser um poderoso antioxidante. Ela age no combate dos radicais livres e também pode atuar na síntese do colágeno pelo organismo.
Vitamina D3
Recomendada principalmente para quem pratica atividades físicas, a vitamina D3 é responsável pela prevenção de diversos distúrbios ósseos como a osteoporose e o raquitismo.
Selênio
É um mineral com alto poder antioxidante que pode prevenir o envelhecimento precoce. Estudos apontam que a reposição da substância ajuda a prevenir diversas doenças, principalmente as cardíacas, além de facilitar o fortalecimento do sistema imunológico.
Com tanta coisa boa, já percebemos que a reposição tanto de colágeno quanto desses ativos é de extrema importância para saúde e pode auxiliar até na beleza. Não perca tempo, inclua mais qualidade de vida na sua rotina.
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