Veja dicas para manter sua beleza no verão

Com o fim de ano também chega o verão, que no calendário do Hemisfério Sul começa oficialmente em 21 de dezembro. O calor típico da época, embora seja motivo de comemoração para muitos, também faz com que outros não se sintam nada à vontade.

Seja você um amante das altas temperaturas ou alguém que reclama o tempo no sol forte, é imprescindível que todos tomem alguns cuidados especiais durante a estação.

Importante para a absorção de vitamina C, entre outros benefícios, a exposição ao sol também é o principal problema desta época do ano. "O excesso pode provocar, num primeiro momento, queimaduras, desidratação, envelhecimento precoce, flacidez, manchas, vermelhidão, insolação e bolhas", enumera Anelise Leite Taleb, farmacêutica da TAVE.

Para que você possa aproveitar o verão sem sustos e manter sua beleza com saúde, a especialista listou algumas dicas muito úteis para a estação. Confira:

Fotoprotetor

Observe sempre o número do PPD do produto, que é o método utilizado para medir o UVA na pele, que deve ser, no mínimo, 1/3 do fator de proteção. Isso significa que se um protetor solar tem 30 FPS, ele deve ter 10 PPD para garantir a proteção contra a radiação. Não se esqueça também do nariz, orelhas, queixo, pescoço e mãos. Por serem atingidas com mais intensidade, estas áreas sempre precisam de proteção extra.

Hidratação

Não deixe de usar hidratante no corpo e no rosto durante toda a estação. Se tiver a pele oleosa, limpe o rosto várias vezes ao dia, para evitar erupções. Lembre-se, neste caso, de usar hidratantes mais fluídos, própriospara este tipo de cútis. A farmacêutica recomenda a aplicação sempre após o banho, quando a penetração do hidratante é maior. Fora os cremes, também existem alternativas orais, como os fosfolipídios de caviar, que são ricos em ômegas e ajudam a deixar a pele hidratada de dentro para fora. 

Cabelos

Para proteger os cabelos, também use hidratantes, se possível com protetor solar. Os chapéus também ajudam a bloquear a exposição dos fios, mesmo em dias nublados, pois os raios ultravioletas atravessam as nuvens e, com temperaturas mais amenas, ficamos mais tempo expostos sem perceber.

Alimentação

A beleza começa de dentro.  Durante o verão, prefira uma alimentação que inclua peixes grelhados, frutas e muita salada. 

Bebidas

Não se engane: cerveja não hidrata. O que ela causa é aumento do volume de urina e, se ingerida em excesso, pode gerar desidratação. Uma sugestão é intercalar os copos de cerveja com água para repor o líquido perdido. Nunca beba em jejum, não misture tipos diferentes e tome cuidado com os exageros. Uma boa dica para hidratação é a ingestão de água de coco, sucos naturais ou isotônicos. 

Doenças de pele típicas de verão

Quem vai à praia veste pouca roupa, usa sandálias ou anda descalço pelas calçadas e areias.  Nesse momento, lesões de pele que não estão aparentes nas demais estações, mas existem há muito tempo, podem aparecer. A exposição da pele à água  e areia, por exemplo,  permite o aparecimento de doenças cuja incidência é mais comum no verão, como micose e herpes. Portanto evite permanecer com roupas molhadas ou úmidas e enxugue bem os pés, principalmente entre os dedos, antes usar um calçado fechado.