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Você
aproveitou a ceia e experimentou de tudo um pouco? Agora é hora de dar uma
pausa nas festas e mandar vê na dieta desintoxicante para limpar o organismo.
“Este tipo de dieta ajuda a eliminar os excessos de toxinas, de alimentos
refinados, gorduras e sódio que foram consumidos durante os dias de festas”,
explica a especialista em nutrição clínica, Roseli Rossi.
E
mais! Esta dieta diminui a retenção de líquidos porque melhora o funcionamento
intestinal e renal. “Antes de iniciar, veja se não é alérgica a nenhum alimento
da dieta”, alerta a nutricionista.
Cardápio
de 1 dia
Desejum
/ 9h
1 copo de suco diurético + 2 torradas integral light + 2 claras de ovo de
galinha
Lanche
/ 11h
1 copo de suchá de abacaxi com linhaça
Almoço
/ 13h
1 prato de salada colorida (alface, cenoura, tomate, pepino) + 1 filé de frango
grelhado + 3 colheres de brócolis cozidas no vapor com alho e azeite + 1 kiwi
Lanche
1 / 13h30
1 xícara de chá de boldo
Lanche
2 / 16h
1 copo de suco laxativo
Lanche
3 / 17h
1 xícara de chá desintoxicante
Lanche
4 / 18h
1 copo de água com hortelã
Jantar
/ 20h
1 bowl de sopa desintoxicante com peito de frango + 1 pêra + 1 xícara de chá de
boldo
Ceia
/ 22h
1 xícara de chá desintoxicante
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