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Sua
família usa muito o computador? Talvez montar um escritório na sua
casa seja uma ótima ideia. Mas antes de montá-lo, é preciso considerar suas
necessidades. O presidente da Associação Nacional de Medicina do Trabalho,
Carlos Campos, e a designer de interiores Rosângela Pimenta apontaram alguns
cuidados para dar mais conforto a esse ambiente. Veja:
Cadeira:
invista em uma boa cadeira. Ela deve ter regulagem do assento e do encosto.
Prefira tecidos que permitam a passagem do calor e modelos com rodinhas para
facilitar a locomoção.
Teclado:
para evitar lesões, use um apoio para o punho.
Monitor:
para determinar a altura ideal do monitor, seu olhar deve ficar reto. E a tela
não deve estar em posição oposta à janela, por causa do reflexo.
Mouse:
mantenha-o próximo, a 60 cm do ombro.
Iluminação: além
da lâmpada no teto, tenha uma luminária na área de trabalho. Prefira as
lâmpadas frias.
Ventilação: situe
o escritório em um lugar arejado, para ter conforto.
Cor: evite
cores vibrantes na parede, como o vermelho. Elas podem causar uma sensação de
estresse e irritação.
Prateleiras: escolha
prateleiras adequadas ao tamanho da sua mesa. Elas precisam ser menores, para
você não correr o risco de bater a cabeça ao levantar.
