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O
travesseiro é muito mais que um encosto para a cabeça. Na verdade, ele funciona
como um instrumento de equilíbrio que evita que o peso da cabeça force a coluna
cervical e sua musculatura.
Além disso, ele deve estar compatível com o colchão. Um travesseiro firme em um
colchão mole, por exemplo, eleva a cabeça mais que o corpo, fazendo com que a
coluna fique desalinhada em relação ao tronco.
Os modelos devem ser escolhidos de acordo com a posição que a pessoa se sente
mais confortável na hora de dormir. Veja abaixo:
De lado: o travesseiro deve ser alto o bastante para preencher o espaço
entre o seu ombro e o pescoço no sentido de manter a sua coluna cervical o mais
próximo possível da posição reta, ou seja, o pescoço não pode pender para a
direita, nem para a esquerda.
Barriga para cima ou bruços: o travesseiro deve ser mais baixo, de forma
que preencha o espaço entre a nuca e o colchão ou entre o pescoço e o colchão.
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