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Divulgação/Dança dos Famosos
Nenhuma
dieta funciona com você? Malhar está longe das suas prioridades? A dança pode
ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima e
até a arranjar namorado (ou curtir mais o marido). Além disso, faz bem à saúde,
protegendo o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.
Segundo o dançarino e coreógrafo Carlinhos de Jesus, a dança de salão
desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio e a
parceria, e também ajuda a desinibir até pessoas que são muito tímidas.
Mas a falta de ginga não deve servir de desculpa para ninguém! "Se você é
capaz de se levantar, caminhar, dar 'até logo' e cruzar as pernas, já tem
ritmo. Basta não ter medo de errar", garante o famoso coreógrafo.
Dançar
faz bem porque...
Ajuda
você a fazer novos amigos
É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.
Combate o estresse
O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade
Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.
Melhora a comunicação
Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de se expressar em
público.
Aumenta a autoestima
Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito no baile?
Queima calorias
Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!
Turbina a capacidade sanguínea
A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do
sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você
sentirá até que seu fôlego aumentou!
Melhora a flexibilidade
Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.
Tonifica os músculos
Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista
ou no salão de baile.
Dá mais tesão no sexo
Jogo de pernas, charminhos e brincadeiras típicos de alguns ritmos despertam a
fantasia do casal. Sem falar que dançar coladinho com alguém dá um gostoso frio
na barriga...
Reforça o amor e a cumplicidade do casal
Dançando, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do
outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.
Exercita o equilíbrio
e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais
ritmo e agilidade.
A
dança que mais combina com você
Para
quem nunca dançou
Experimente forró ou merengue, ritmos mais fáceis. Em poucas aulas, você já
pega alguns passos.
Para quem quer emagrecer
Gafieira e lindy hop exigem movimentação intensa. O constante jogo de pernas
fortalece os músculos e queima gordura.
Para quem é jovem
Salsa, zouk e samba rock têm espaço garantido nas baladas e são ideais para
pessoas descontraídas.
Para quem é romântica
Tango e bolero são as melhores opções, com passos lentos e elegantes. E dançar
com o rosto coladinho faz o clima a dois esquentar na hora!
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