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Suor,
dedicação e um bom par de tênis não são os únicos requisitos para entrar em
forma e levantar peso na academia. Antes de começar a malhar, é fundamental
fazer uma avaliação médica para evitar lesões e prevenir acidentes. No entanto,
o procedimento é deixado de lado pela maioria dos atletas iniciantes.
Segundo um estudo realizado pela Secretaria da Saúde de São Paulo, 90% dos
atletas foge dos exames pré-atividade física. A pesquisa foi realizada com base
nos 700 pacientes atendidos no ano passado pelo ambulatório médico esportivo do
Hospital Estadual Ipiranga.
“A avaliação médica é fundamental para conhecer a qualidade da saúde do atleta,
quais exercícios ele pode praticar e qual será a intensidade do treinamento”,
diz Ricardo Munir Nahas, médico do esporte e diretor científico da SBME
(Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte).
A avaliação também ajuda na prevenção de lesões, já que recomenda o
exercício ideal de acordo com o momento de vida e saúde do atleta. “Uma pessoa
acima do peso, por exemplo, não pode sobrecarregar suas articulações. Após a
consulta médica, o profissional indicará atividades de baixo impacto”, explica
Nahas.
Se a lesão não foi evitada, o atleta deve suspender a malhação imediatamente e
marcar uma consulta com um especialista. O médico poderá prescrever novos
exercícios que não envolvam a parte do corpo que está machucada. Analgésicos e
anti-inflamatórios com prescrição médica podem ser usados para diminuir a dor.
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