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Dietas,
exercícios, tratamentos estéticos e cirurgias são armas usadas hoje no controle
do peso, para evitar a obesidade. Mas atenção, respirar pela boca prejudica a
mastigação, o que faz com que o organismo consuma mais calorias do que o
necessário.
A
respiração correta pode colaborar ou atrapalhar quando o assunto é controle de
peso.
Além da alimentação e exercícios, outros fatores influenciam os dígitos na balança.
Segundo Gerson Köhler, ortodontista e ortopedista-facial da Köhler Ortofacial,
respirar de maneira incorreta pode engordar. "Pode parecer estranho, mas
há uma relação entre a respiração, a mastigação e o aumento do peso e o
resultado é um efeito cascata", ressalta.
Köhler explica que respirar pela boca gera anomalias anatômicas no rosto e em
toda a região dentofacial, que engloba a boca. Por sua vez, os problemas
ortodônticos, que geram a má-oclusão dentária, prejudicam a mastigação e a
estética do sorriso. "A mastigação deficiente, sem a trituração adequada
dos alimentos, faz com que estes sejam engolidos rapidamente. O cérebro não tem
tempo de acionar o mecanismo de saciedade e o indivíduo acaba comendo
mais", observa.
Uma das consequências nocivas do tripé respiração incorreta, problemas
ortodônticos e mastigação deficiente, pode ser o sobrepeso. "Para que
o problema seja tratado efetivamente é necessário que as três variáveis sejam
trabalhadas.", destaca o ortodontista.
Os distúrbios respiratórios do sono (DRS) também estão ligados a obesidade. A
respiração feita pelo nariz exerce papel essencial no sono e na oxigenação do
corpo. Respirar mal pode levar a problemas ortodônticos e prejudicar a
qualidade do sono segundo Köhler, e consequentemente, pode iniciar um caminho
para a obesidade.
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