Aprenda a prevenir a hipertensão através de hábitos saudáveis

Aprenda a prevenir a hipertensão através de hábitos saudáveis

Nesta terça-feira é comemorado o Dia Nacional de Combate à Hipertensão Arterial, hoje considerada a doença cardiovascular mais frequente na população, especialmente em idosos.

Além de ser a principal causa de acidente vascular cerebral (AVC, conhecido como derrame cerebral), a hipertensão arterial está diretamente relacionada ao infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e à insuficiência cardíaca (falência do coração ao bombear sangue). 

Segundo o Dr. Jairo Lins Borges, cardiologista do Instituto Dante Pazzanese, de São Paulo, o número atual de hipertensos no mundo já na faixa de um bilhão de casos e cerca de 20% da população brasileira tem a doença.

O risco é ainda maior para as pessoas acima de 70 anos. “Nessa faixa etária, o risco de doenças cardiovasculares aumenta significativamente e, quanto maior o risco, maior o benefício do tratamento com ácido acetilsalicílico” sustenta Dr. Jairo.

“O único cuidado adicional em relação ao ácido acetilsalicílico é que o paciente precisa estar com a pressão arterial controlada para usar esse tipo de medicamento e obter o máximo de benefícios desse agente”, assegura o médico. 

Mais de 70% das pessoas acima de 70 anos têm hipertensão arterial, mas é possível que a verdadeira proporção esteja subestimada, pois muitos pacientes não têm o diagnostico correto. 

Diabetes, sedentarismo, obesidade, estresse emocional, uso abusivo de sal e herança genética são os fatores que mais contribuem para o desenvolvimento de hipertensão arterial.

Quem tem mais de 40 anos também deve realizar medidas periódicas de pressão, principalmente aqueles que contam com hipertensos na família. 
Para evitar o desenvolvimento da doença, a adoção de uma rotina com costumes saudáveis é indispensável, como explica o cardiologista. 

“Para se prevenir da patologia basta abusar dos hábitos saudáveis, não consumir álcool em excesso, perder peso, fazer atividade física regularmente e visitar o médico periodicamente”.

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